Atenção Plena - parte 10: Mente Emocional ou Mente Sábia - Como Saber a Diferença

A mente emocional e a mente sábia têm uma qualidade de "sentir" que algo é verdade. A intensidade das emoções pode gerar experiências de certeza, que parecem com a certeza estável e tranquila da sabedoria. Depois de uma chuva forte, a água pode se acumular em um alçapão dentro do poço. Você pode confundir a água parada no alçapão com o oceano no fundo do poço.

Não existe solução simples aqui. Se a certeza for acompanhada de emoção intensa, suspeite que sua origem seja a mente emocional. Dê tempo a ela, deixe a poeira baixar; se a certeza  permanecer, especialmente quando você estiver se sentindo calmo e seguro, é provável que sua origem seja a mente sábia.

Exercício 9. Pense em outras idéias de como encontrar a diferença entre a mente emocional e a mente sábia e descreva para si mesmo(a) ao menos uma dessas idéias.

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Veja as 9 outras postagens desta série: 

Atenção Plena - parte 1: Introdução;
Parte 2: As 3 Mentes;
parte 3: A Mente Racional;
Parte 4: A Mente Emocional;
Parte 5: Mente Racional x Mente Emocional;
Parte 6: A Mente Sábia;
Parte 7: Mais sobre a Mente Sábia;
Parte 8: Buscando Contato com a Mente Sábia;
Parte 9: O Sentimento de Coerência Interna;

Veja, também, a série de postagens: "Meditação, Evolução Emocional e Espiritual": parte 1, parte 2 e parte 3.